Методика осознавания - это тренировка мозга, которая позволяет видеть мир по-новому. Не нужны ни асаны, ни сидение в позе ужа, ни другая хуета. Только работа мозга, все. Когда мозг натренирован, он начинает делать это сам все чаще и чаще, и в очередном осознавании ты вдруг начнешь залипать на какой-то предмет интерьера и все вокруг словно растворяется.