# Осознавание

Статья о том, как мы живем из позиции 'я - мир вокруг, из которого я могу что-то получить', и как можно использовать знания о мозге, биологии поведения, психологии и житейском опыте для того, чтобы избавиться от проблем и увидеть картину не из себя самого, а из отстраненной точки зрения.

Методика осознавания - это тренировка мозга, которая позволяет видеть мир по-новому. Не нужны ни асаны, ни сидение в позе ужа, ни другая хуета. Только работа мозга, все. Когда мозг натренирован, он начинает делать это сам все чаще и чаще, и в очередном осознавании ты вдруг начнешь залипать на какой-то предмет интерьера и все вокруг словно растворяется.

Статья рассказывает о том, как осознавание меняет восприятие вещей. Автор приводит примеры того, как реакция взрослого на события становится более адекватной и трезвой по сравнению с реакцией ребенка. Также автор описывает свой опыт, связанный с изменением восприятия вкуса еды после осознания.