Как решить проблему связанную с Вами.
Например о том, что вы плохого о себе мнения, или вы хотите стать лучше, или есть отношения, которые вас не устраивают или не полностью удовлетворяют. Или вы недовольны происходящим там и сям. Или кто-то другой недоволен Вами.
Этот метод мне помог и привнес много свободы, и большинство проблем исчезли, или, если быть точнее - большую часть времени я не ощущаю, что такие проблемы существуют.
Возможно я не уложусь в один пост, но начнем:
В основе этих проблем лежит "думание о том, как должно быть". Обратите внимание на свое воспитание, то к чему вы привыкли - есть вещи, поведение и реакции, которые воспринимаются как должное, которые нужно соблюдать и которым нужно соответствовать. Не только мы сами, но и другие люди. Но это только представление.
У других людей другое представление о тех же самых вещах и явлениях. И возникает конфликт мировоззрений, привычек и воспитания. Выяснение кто тут маэстро, а кто дешёвка.
Мы как бы заранее чертим себе шаблон, карту, через которую мы будем идти и в рамках которой действовать. Эти рамки и условности задают нам сюжет, который мы считаем "нормой" или "хорошим сценарием", "желаемым сценарием". И если жизнь туда не попадает - мы страдаем.
Беда в том, что жизнь слишком разнообразна и многогранна, и очень часто мы не получаем того, что хотим и даже того, что считаем "нормой". Мы ощущаем себя ущербными, или неудачливыми, потому что "у всех это есть, а у меня нет" по какому-то вопросу. Или просто то что происходит не согласуется с тем что "должно быть". Короче говоря жизнь нас обидели, не повезло, к успеху шли не фартануло. Боже пожалей меня, за что ты дал вон той курице и красавчика мужа богатого, природную красоту и интересную работу, а мне жир, бедность и мужиков-козлов. Что за несправедливость? Компенсируй по братски.
На этом моменте все хотят ответа на свой вопрос "что и как сделать так, чтобы все было как я хочу?!". Можно пойти и таким путем, но тогда вы читаете не тот блог, это вам на курсы повышения успешного успеха, в зал качать жопу, на сайт знакомств перебирать массу партнеров и перестать жрать, наконец.
Но гораздо правильнее задать себе вопрос "почему я этого хочу?" и "действительно ли я этого хочу?". Если смотреть глубоко, то чаще всего мы увидим, что источник желания не настоящий. Мы хотим какого-то образа себя или человека рядом или условий потому что оно навязано нам культурой, воспитанием и представлением о том как всё должно быть. В действительности оно нам не сильно и нужно. Порой даже лишенные желаемого мы находим дни когда счастливы и не испытываем нужды, потому что просто забыли о своей проблеме и переключились на сам процесс жизни. Потом мы вспоминаем о проблеме и понеслась давай карусель крутить по новой.
Одна из популярных проблем - отношения с противоположным полом. Есть установка, что "норма" и "как у всех" и "здоровые отношения" - это когда у тебя кто-то есть, там гармония, все всем довольны и закрываются все потребности и хотелки. Если вы так думаете, то, простите меня конечно, но вы - охуели. Такой образ - удача, идиллия, редкость.
Люди разные и индивидуальные, поэтому "норма" - это когда другой человек отличается, у многое не так, как у вас, другие вкусы, другие интересы, другое мировоззрение, другое мышление наконец. Отношения можно улучшить через интеллект, понимание, принятие, любовь, договоренности, принятие неудовлетворяющих моментов. Компромиссы и работа над собой. Но это все равно косметические изменения. Если у вас есть требования, а они у вас есть, то эти требования ограничивают набор характеристик, которым человек должен обладать и отрезает вас от того, чтобы быть удовлетворенными. Чем больше вы хотите, тем сильнее вы будете несчастны.
Вы пытаетесь играть в игру, вместо того, чтобы жить реальную жизнь. Вы пытаетесь создать образ себя и мира вокруг себя, приведя его в идеальный вид. Вы пытаетесь натянуть сову на глобус. Пожалейте бедную совушку, бесчувственные скотины!
Вот ты сейчас - посмотри правде в глаза. Жизнь такая, какая есть прямо сейчас. У кого-то есть деньги, комфорт, семья, прекрасная работа. А у кого-то ничего нет, ни здоровья, ни денег, ни близких, ни даже шансов выжить. Дело не в том, что вы многого хотите. Дело в том, что в жизни все индивидуально, уникально, разно, неповторимо, не сравнимо, не нормально, не честно, не рамочно, не шаблонно, не так как ты хочешь и никогда, никогда, никогда не будет так, как ты хочешь.
У нас есть эта жизнь. Вот эта. Вот такая. Уникальная. Твоя, моя, ебаного соседа с дрелью. Прямо сейчас у тебя есть что-то. Чего-то нет. Чего-то не будет никогда, или не так, как ты мечтаешь. Тебе дали шанс прожить жизнь, ощутить ее, испытать ее, почувствовать ее. Не ной, что тебе не дали к этому шансу шампанское, джакузи и оркестр. Кому-то дали, конечно, но не нам.
Пойми ты наконец. Проблема не в мире. Не в том, что у тебя чего-то нет. Проблема не в том, что нет денег, нет любимого или любимой, нет секса, нет интересной работы, нет комфорта, нет перспектив, нет котика, так, стоп, это уже перебор, котик должен быть.
Проблема в желании. В представлении о том, как должно быть, как должно быть у тебя "чтобы как у всех", чтобы "как в норме, а не как у меня ущербной". Хотение и есть проблема. Это и есть страдание. Страдание это то, когда вы не принимаете жизнь и хотите чтобы она была другой. Но другой нет. Все. Конец. Тупик. Ахтунг.
Посмотрите на свои любимые грабли, на которые наступаете. Посмотрите на опыт, который прошли. Посмотрите на возможности, которые у вас есть. Посмотрите на само наличие существования. Весь мир перед вами для проживания, а вы тратите его тревогу о мелочах. Примите жизнь. Все что вас окружает как есть. Это не значит, что вы должны терпеть неудобства, тупиковые отношения или ненавистную работу. Нет, наоборот, вам, вероятно, пора покончить с ними и начать новый виток своей жизни. Но перестаньте так трястись, будто вы в очереди к зубному.
Свобода, вот что у вас на самом деле есть. Все те вещи, которые вы хотите - их нет у вас. Обстоятельства жизни могут сложится так, что они у вас будут, но никто не гарантирует. Может и не будет ничего. Гарантированно у вас есть только вы сами и ваша свобода, ваша возможность жить вот этим конкретным мгновением и делать вот это конкретное действие прямо сейчас. В секунду когда вы пьете вкусный чай не существует проблем безденежья, отношений или тревог. Есть только питие чая. В момент принятия душа вы только принимаете душ. В момент прогулки вы только гуляете. В тот момент, пока вы делаете что-то и погружаетесь в свои тревоги и мысли о том, как должно быть и что вы хотите изменить - вы перестаете жить вашу единственную, неповторимую и невыразимую жизнь. Вы начинаете жить фантазиями, сном вашей личности, сформированной культурой, воспитанием, представлениями о себе. Это все иллюзия, сон.
Представления о себе и о мире, желания, поток неконтролируемых чувств - вы кто такие? Я вас не звал! Идите нахуй!
Осознавай. Все вокруг, себя, свои чувства, эмоции. Свои желания осознавай. Свои шаблоны, заморочки. Тараканы - это первое что приходит вам в голову. Осознавай их. Когда ты осознаешь свои желания - ты видишь, что они не твои. И ты можешь видеть жизнь и принимать жизнь, вместо того чтобы думать о ней.
Хватит желать. Хватить думать. Просто живи этим днем, этим мгновением. Будь как маэстро - переиграй и уничтожь этих дешевок. Эти мысли и навязанные чувства. Эти представления. Эти обязательства.
Свобода от "себя" самого, вот истинная свобода.